Βασιλική Μουσάτου,
Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος
beautifulskin.gr
Instagram:@beautifulskin.gr
Η φυσιολογική πτώση των οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση και η μεταβατική πορεία προς αυτή, επιφέρουν αλλαγές στο δέρμα προσώπου και σώματος που επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης. Είναι χαρακτηριστικό ότι το γυναικείο δέρμα χάνει περίπου το 30% του κολλαγόνου του τα 5 χρόνια μετά την εμμηνόπαυση ενώ η ελαστικότητα μειώνεται κατά 1,5% κάθε χρόνο.
Το δέρμα χάνει την ελαστικότητα του, γίνεται πιο ξηρό και τραχύ, εμφανίζεται χαλάρωση στο λαιμό ενώ οι ρυτίδες βαθαίνουν. Ακόμα και εάν γονιδιακά το δέρμα είναι καλής ποιότητας, τώρα πρέπει να του αφιερώσουμε μεγαλύτερη φροντίδα. Συνεπώς η ρουτίνα ομορφιάς καλό είναι να περιλαμβάνει εξειδικευμένα συστατικά, κατάλληλα για ανάπλαση, αλλά και άμυνα απέναντι στις οξειδωτικές επιθέσεις και να χρησιμοποιούνται με συνέπεια. Το αντιηλιακό είναι εντελώς απαραίτητο χειμώνα – καλοκαίρι. Από όλους τους εξωγενείς παράγοντες, ο ήλιος είναι ο πιο επιβλαβής. Είναι ο μεγάλος εχθρός του δέρματος. Η πρώιμη γήρανση λόγω έκθεσης στον ήλιο (φωτογήρανση) είναι το τίμημα για το μαύρισμα του καλοκαιριού. Δεν ξεχνάμε να εφαρμόζουμε αντιηλιακό στο λαιμό, το ντεκολτέ και τα χέρια, με τακτικές επαλείψεις όλες τις εποχές του χρόνου. Στην εποχή μετά την εμμηνόπαυση, ο ήλιος είναι πιο καταστροφικός γιατί το δέρμα χάνει προοδευτικά τις αναπλαστικές του ικανότητες. Οι κηλίδες και πανάδες είναι συχνές σε αυτή την ηλικία και εκτός από πρόληψη με αντιηλιακό, η αντιμετώπιση περιλαμβάνει κρέμες και ορούς με λευκαντικές ιδιότητες όπως υδροκινόνη (συνταγή από δερματολόγο), κοχικό οξύ, αρβουτίνη, τρανεξαμικό, νιασιναμίδη, αζελαϊκο οξύ κ.α.
Επίσης, ενισχύουμε την άμυνα του δέρματος με αντιοξειδωτικές ουσίες. Είναι συνήθως με τη μορφή ορού και περιέχουν συστατικά όπως Βιταμίνη C, φερουλικό οξύ, νιασιναμίδη κ.α. Η χρήση τους προτείνεται το πρωί πριν το αντιηλιακό και προσφέρουν προστασία από τις ελεύθερες ρίζες, το οξειδωτικό στρες κι ενισχύουν τη δράση του αντιηλιακού.
Η ρετινόλη (παράγωγο βιταμίνης Α) είναι η βασίλισσα της αντιγήρανσης με πολλαπλά οφέλη για το δέρμα. Περιλαμβάνεται πάντα στη ρουτίνα μας όταν θέλουμε να επικεντρωθούμε στην αντιγήρανση. Η δράση της έγκειται στην επιτάχυνση της ανανέωσης των κυττάρων της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα τα παλιά φθαρμένα να αντικαθίστανται από νεότερα πιο υγιή, στη διέγερση παραγωγής κολλαγόνου με αποτέλεσμα τη μείωση των λεπτών ρυτίδων και τη βελτίωση του χρωματικού τόνου. Ξεκινάμε από σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα του συστατικού και χρήση 2-3 φορές την εβδομάδα, το βράδυ. Όχι χρήση σε περιόδους έντονης ηλιοφάνειας, καθώς και χρήση αντιηλιακού το πρωί. Για τα πιο ευαίσθητα δέρματα προτείνουμε εναλλακτικά της βιταμίνης Α, τη bacuchiol (μπακουθιόλη), ένα φυτικής προέλευσης συστατικό, με δράση που μιμείται αυτή της ρετινόλης.
Ενυδατώνουμε συστηματικά το δέρμα του προσώπου, του λαιμού , αλλά και του σώματος που σταδιακά γίνεται πιο ξηρό. Χρησιμοποιούμε πιο ήπια καθαριστικά προσώπου, αλλά και σώματος με έμφαση στην ενυδάτωση .Κατάλληλα τα προϊόντα με υαλουρονικό, γλυκερίνη, πανθενόλη, κεραμίδια. Για να περιποιηθούμε ακόμα περισσότερο το δέρμα στο σώμα, μπορούμε να χρησιμοποιούμε ενυδατικές με οξέα φρούτων που καταπολεμούν την ξηρότητα και την τραχύτητα.
Δεν ξεχνάμε την περιποίηση της περιοχής των ματιών με κατάλληλη κρέμα πρωί και βράδυ. Φυσικά φοράμε πάντα γυαλιά ηλίου στους εξωτερικούς χώρους με ηλιοφάνεια για να προστατευτεί η ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια. Ενυδατώνουμε ιδιαίτερα και τα χείλη.
Είναι συνεπώς η εμμηνόπαυση για τη γυναίκα μια περίοδος ζωής με αυξημένες απαιτήσεις σε σχέση με τη φροντίδα του δέρματος, προϋποθέτει συνέπεια, αλλά και ενημέρωση για μια σωστή ρουτίνα ομορφιάς.
