Κυριακή Σ. Αργυρού
Χειρουργός, Μαιευτήρας- Γυναικολόγος, Επιμελήτρια-Επιστημ. Συνεργάτης Γυναικολογικών Υπερήχων ΜΗΤΕΡΑ,
Γ.Γ. Ε.Ν. Μ.Γ.Ε.
Ένα ιδανικό περιβάλλον ανάπτυξης βακτηρίων είναι οι πισίνες. Αυτό οφείλεται στο ότι πολλοί δεν κάνουν ντουζ πριν µπουν, µεταφέροντας έτσι µικρόβια στο νερό, όπως και στα χαµηλά επίπεδα χλωρίου και γενικά στη µη σωστή συντήρηση του νερού της πισίνας.
Το καλοκαίρι είναι γεμάτο ευχάριστες στιγμές, όπως κολύμπι, ηλιοθεραπεία, χαλάρωση και υπέροχες βραδιές. Δυστυχώς, όμως, το καλοκαίρι είναι και η αγαπημένη εποχή των συχνών ουρολοιμώξεων. Οι υψηλές θερμοκρασίες, η υγρασία, τα μικρόβια στην άμμο της παραλίας, αλλά και το βρεγμένο μαγιό είναι οι παράγοντες που ευνοούν την ανάπτυξή τους.
Τι είναι η ουρολοίμωξη;
Η ουρολοίμωξη είναι η λοίμωξη (μόλυνση) του ουροποιητικού συστήματος (ουρήθρα, ουροδόχος κύστη, ουρητήρες, νεφροί), από μικροοργανισμούς, όπως τα βακτήρια, οι ιοί και οι μύκητες, που εισέρχονται από την ουρήθρα στο ουροποιητικό σύστημα και απομακρύνονται µε την ούρηση, πριν εγκατασταθούν και προκαλέσουν συµπτώµατα. Η ουρολοίμωξη είναι η δεύτερη πιο συχνή αιτία λοιµώξεων στον άνθρωπο και είναι συχνότερη στις γυναίκες, λόγω της ειδικής ανατοµίας του ουροποιητικού τους συστήματος (μικρό μήκος της ουρήθρας – περίπου 3 εκ.), όπως επίσης, η θέση εκβολή της ουρήθρας στον κόλπο και η μικρή απόσταση της από τον πρωκτό, ευνοεί την ανάπτυξη λοιμώξεων. Τα βακτήρια που ζουν στο έντερο, εύκολα προκαλούν ουρολοιµώξεις. Το βακτήριο E. Coli, που αποτελεί την πιο συχνή αιτία ουρολοίµωξης (80%) και ανάλογα µε τη θέση της λοίµωξης στο ουροποιητικό σύστηµα, διακρίνουµε την ουρηθρίτιδα (στην ουρήθρα), την κυστίτιδα (στην ουροδόχο κύστη) και την πυελονεφρίτιδα όταν τα βακτήρια «περάσουν» προς τα πάνω και φτάσουν να µολύνουν τα νεφρά. Στις γυναίκες ανεξάρτητα της ηλικίας, η συχνότερη μορφή ουρολοίμωξης είναι η οξεία κυστίτιδα.
Γιατί οι ουρολοιµώξεις είναι πιο συχνές το καλοκαίρι;
Ειδικά το καλοκαίρι όπως αναφέραμε, υπάρχει συνδυασµός παραγόντων που ευνοούν τις ουρολοιµώξεις, όπως η υγρασία και οι αυξηµένες θερµοκρασίες, ευνοούν τον πολλαπλασιασµό µυκήτων και βακτηρίων, αποδυναµώνοντας έτσι τους φυσικούς µηχανισµούς άµυνας του οργανισµού.
Η επαφή µε την άμμο στην παραλία αποτελεί ιδανικό µέρος για µεταφορά µικροβίων όπως και με τη θάλασσα. Ακόμη, ένα ιδανικό περιβάλλον ανάπτυξης βακτηρίων είναι οι πισίνες. Αυτό οφείλεται στο ότι πολλοί δεν κάνουν ντουζ πριν µπουν, µεταφέροντας έτσι µικρόβια στο νερό, όπως και στα χαµηλά επίπεδα χλωρίου και γενικά στη µη σωστή συντήρηση του νερού της πισίνας.
Επίσης, το βρεγµένο µαγιό µπορεί να µεταφέρει µικρόβια και για αυτό δεν πρέπει να αµελούµε να το αλλάζουμε. Επιπλέον, είναι σημαντικό η τήρηση των κανόνων υγιεινής, στην αναγκαστική χρήση κοινόχρηστης τουαλέτας στα καλοκαιρινά μας ταξίδια, ή ακόµη και το «κράτηµα» της ούρησης για πολλή ώρα ευνοεί την ανάπτυξη λοιµώξεων.
Ποια είναι τα συµπτώµατα της ουρολοίµωξης;
Τα συνηθέστερα συµπτώµατα είναι ο πόνος ή το έντονο τσούξιµο κατά την ούρηση, η συχνοουρία, που συνοδεύεται όµως από µικρή ποσότητα ούρων, ο πόνος στην πλάτη ή κοντά στα πλευρά και χαµηλά στην κοιλιά, ούρα θολά ή δύσοσµα και σε χειρότερες περιπτώσεις αιµατουρία και, τέλος, ο πυρετός (λοίµωξη ανώτερου ουροποιητικού).
Πώς γίνεται η διάγνωση της ουρολοίμωξης;
Η διάγνωση σε περίπτωση ουρολοίµωξης πρέπει να γίνει με καλλιέργεια ούρων και αντιβιόγραµµα, ώστε να δοθεί η σωστή αντιβίωση και θεραπεία. Επίσης, πρέπει να αναφέρουµε ότι υπάρχουν και φυσικοί τρόποι που συµβάλλουν στη θεραπεία της ουρολοίµωξης. Ο φυσικός χυµός µούρων, ο οποίος βοηθάει στην εξόντωση των βακτηρίων, και τα προβιοτικά προϊόντα, τα οποία σταµατούν την ανάπτυξή τους.
Ποια είναι τα µέτρα πρόληψης της ουρολοίµωξης;
Το καλοκαίρι, ο οργανισµός µας αφυδατώνεται εύκολα λόγω των υψηλών θερµοκρασιών. Επομένως, με την επαρκή ενυδάτωση του οργανισµού, αποφεύγεται η αφυδάτωση και έτσι εξασφαλίζεται η συχνή ούρηση, άρα και η απελευθέρωση των βακτηρίων από την ουροδόχο κύστη, αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αποτροπή της λοίμωξης.
Άλλα μέτρα πρόληψης της ουρολοίμωξης είναι τα ακόλουθα:
- Αποφύγετε την πολυσύχναστη και βρόμικη παραλία και πισίνα.
- Αποφύγετε την τοποθέτηση της πετσέτας απευθείας στην άµµο.
- Αλλάξτε το βρεγµένο µαγιό αµέσως µετά το κολύµπι. Το βρεγµένο µαγιό βοηθάει στην αυξηµένη βακτηριακή ανάπτυξη και στον ερεθισµό της ευαίσθητης περιοχής.
- Αλλάζετε συχνά τα εσώρουχά σας. Προτιµάτε τα βαµβακερά εσώρουχα που επιτρέπουν στο δέρµα να αναπνέει.
- Φροντίστε την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής. Απαιτείται προσεκτικός καθαρισµός κατά την ούρηση, σκούπισµα µε κατεύθυνση από µπροστά προς τα πίσω για να µη µεταφέρετε
- µικρόβια στο ουροποιητικό σύστηµα από το έντερο. Επιπλέον, συχνές αλλαγές (κάθε 2-3 ώρες) της σερβιέτας και του ταµπόν στη διάρκεια της περιόδου.
- Αποφύγετε τα αρωµατισµένα προϊόντα καθαρισµού.
- Μην αναστέλλετε το άδειασµα της κύστης. Η ούρηση µε την πρώτη επιθυµία αποτρέπει τη συγκέντρωση και αύξηση των επιβλαβών βακτηριδίων στα ούρα, µε αποτέλεσµα την αποτροπή
- της µόλυνσης.
- Χρησιµοποιείτε προφυλακτικό στην ερωτική επαφή και µην αµελείτε να ουρήσετε αµέσως µετά τη σεξουαλική επαφή.
- Προσοχή στις κοινόχρηστες τουαλέτες.
- Καταναλώστε cranberries. Το cranberry έχει αντιοξειδωτικές, αντισηπτικές ιδιότητες. Βοηθά στη µείωση της εξάπλωσης των βακτηρίων και αποτρέπει την προσκόλληση τoυ Ε. Coli στα κύτταρα που επενδύουν το τοίχωµα της ουροδόχου κύστης και είναι εξαιρετικά διουρητικό. Εποµένως, συστήνεται η κατανάλωσή του, παράλληλα µε τη συχνή ούρηση.
Ακολουθώντας τις παραπάνω συµβουλές, θα µειώσετε τον κίνδυνο για λοίµωξη του ουροποιητικού συστήµατος, που µπορεί να είναι επώδυνη, ενοχλητική και δυσάρεστη. Σε περίπτωση που αντιµετωπίσετε κάποιο σύµπτωµα, επικοινωνήστε µε τον γιατρό σας για να σας δώσει την απαιτούµενη θεραπεία.
