Σας δίνουμε τις πιο εμπεριστατωμένες και χρηστικές συμβουλές περιποίησης για να αποκτήσετε υγιή και υπέροχη επιδερμίδα χωρίς να αφιερώνετε πολύ χρόνο για τη φροντίδα της.
H σύγχρονη γυναίκα, ανεξάρτητα από την ηλικία της, φροντίζει τον εαυτό της και επιθυμεί να έχει υγιές και λαμπερό δέρμα χωρίς να αφιερώνει ατελείωτες ώρες στο σπίτι ή στο δερματολογικό ιατρείο. Πολύ περισσότερο, επιθυμεί μια έξυπνη ρουτίνα φροντίδας, που θα της δώσει το αψεγάδιαστο αποτέλεσμα που επιθυμεί.
Για να μάθουμε πώς μπορείτε να τα πετύχετε όλα αυτά, μιλήσαμε εφ’ όλης της ύλης με τη δερματολόγο Ιωάννα Πανουτσοπούλου! Εστιάσαμε στον σωστό καθαρισμό και την καθημερινή περιποίηση στο σπίτι, σε έξυπνα beauty tips και σε πολυχρηστικά καλλυντικά προϊόντα που αναβαθμίζουν τη ρουτίνα ομορφιάς.
ΑΜ – PM skincare: Μπορείτε να μας προτείνετε μια γρήγορη και αποτελεσματική ρουτίνα περιποίησης για πολυάσχολες γυναίκες;
Η πρωινή φροντίδα ξεκινάει πάντα με τον καθαρισμό του προσώπου, ο οποίος δεν διαρκεί περισσότερο από είκοσι με τριάντα δευτερόλεπτα. Με αυτόν τον τρόπο, το δέρμα απορροφάει πιο αποτελεσματικά τα προϊόντα περιποίησης που θα εφαρμόσουμε στη συνέχεια.
Αμέσως μετά, σειρά έχει ο αντιοξειδωτικός ορός. Επειδή η αντιμετώπιση της γήρανσης πρέπει να ξεκινάει από την πρόληψη, επιλέγουμε πάντα έναν ορό με αντιοξειδωτικά συστατικά, που προλαμβάνει τις φθορές οι οποίες προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου. Να θυμηθούμε ότι αυτές δημιουργούνται καθημερινά στο δέρμα μας από την ηλιακή ακτινοβολία, τη ρύπανση, το στρες, το κάπνισμα, τη μη ισορροπημένη διατροφή.
Σειρά έχει η ενυδάτωση και η διόρθωση με μια ενισχυμένη θρεπτική ενυδατική κρέμα. Το καλοκαίρι, με τις υψηλές θερμοκρασίες και την έντονη ζέστη, προτιμάμε προϊόντα με πιο λεπτόρρευστες και ανάλαφρες υφές, ενώ τον χειμώνα μπορούμε να επενδύσουμε σε πιο πλούσιες κρέμες.
Η πρωινή ρουτίνα ομορφιάς ολοκληρώνεται πάντα με αντηλιακή προστασία. Δεν βγαίνουμε από το σπίτι χωρίς το αντηλιακό μας με SPF 50, ακόμα κι αν περνάμε τις περισσότερες ώρες μέσα σε ένα γραφείο. Μην ξεχνάμε ποτέ ότι οι επικίνδυνες ακτίνες UVA διαπερνούν τα τζάμια και τα παράθυρα του αυτοκινήτου και διεισδύουν στο δέρμα.
Έτοιμες για τη βραδινή περιποίηση; Έπειτα από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, καλό είναι να καθαρίζουμε το πρόσωπό μας με το που γυρίζουμε στο σπίτι, ώστε να απομακρύνουμε το μακιγιάζ και όλους τους ρύπους που έχουν συσσωρευτεί στην επιδερμίδα μας. Ποντάρουμε σε προϊόντα αντιγήρανσης με πεπτίδια και παράγωγα της βιταμίνης Α, όπως ρετινόλη και η ρετιναλδεΰδη.
Για τις γυναίκες που θέλουν λίγα και καλά, πολυχρηστικά προϊόντα στο νεσεσέρ τους για την καθημερινή περιποίηση, ποια προτείνετε;
Για τις ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας έχουν δημιουργηθεί εξελιγμένα δερμοκαλλυντικά προϊόντα με πολλαπλές δράσεις και οφέλη για το δέρμα. Αυτά τα προϊόντα απλοποιούν τα βήματα φροντίδας, μειώνουν το χρόνο περιποίησης στο σπίτι και πετυχαίνουν άψογο αποτέλεσμα! Μερικά από τα προϊόντα που ξεχωρίζω, αλλά και λαμβάνω θετικό feedback είναι τα εξής:
-Lipid Balance Cleansing Oil, Medik8
Αυτό το μεταξένιο λάδι καθαρισμού για πρόσωπο, μάτια και χείλη αφαιρεί τους ρύπους της καθημερινότητας, το μακιγιάζ, το αντηλιακό και το σμήγμα, αφήνοντας το δέρμα ενυδατωμένο και… ευτυχισμένο. Είναι ιδανικό για το λιπαρό, αλλά και ξηρό, ευαίσθητο, αφυδατωμένο επιδερμίδα.
-Advanced Day Eye Protect, Medik8
Αυτή η αντιγηραντική κρέμα ματιών με καφεΐνη, εσπεριδίνη, εκχύλισμα μορίνγκα και ενισχυμένα αντηλιακά φίλτρα είναι στοχευμένη στην ευαίσθητη περιοχή των ματιών
-Phyto A + Brightening Treatment, Skinceuticals
Εμπλουτισμένο με αζελαϊκό οξύ, αρμπουτίνη, βότανα και υαλουρονικό οξύ, αυτό το ενυδατικό τζελ ελαχιστοποιεί τους πόρους του δέρματος, μειώνει τις δυσχρωμίες, ενυδατώνει, καταπραΰνει και δρα αντιοξειδωτικά στο δέρμα!
-Sun Ceutic 50+, Dermaceutic
Αντηλιακή, ενυδατική και αντιγηραντική κρέμα σε ένα προϊόν! Με stem cell stimulator, υαλουρονικό οξύ και ενισχυμένα αντηλιακά φίλτρα, αποτελεί την ιδανική επιλογή για όσες γυναίκες θέλουν κάτι περισσότερο από το αντηλιακό τους.
-Essential Moisturizer, Dermaquest
Μια «κομψή» ενυδατική αντιγηραντική κρέμα προσώπου με φυτικά βλαστοκύτταρα, βιταμίνες E & A, προβιοτικά και φίλτρο προστασίας από το blue light της οθόνης των υπολογιστών, των κινητών και tablets. Είναι ιδανική για εφαρμογή το πρωί ή το βράδυ.
Τα έξυπνα beauty tips της Ιωάννας Πανουτσοπούλου για κάθε γυναίκα που νοιάζεται για την ομορφιά της
Smart tip 1: Ο τύπος του δέρματος δείχνει τον δρόμο της περιποίησης
Το λιπαρό δέρμα έχει ανάγκη από ενυδατικά, oil-free και μη φαγεσωρογόνα προϊόντα σε λεπτόρρευστη υφή, όπως οι οροί και οι κρέμες-gel, ώστε να μην ασφυκτιά και να μη φράζουν οι πόροι. Αν έχουμε ξηρό δέρμα, μπορούμε να παραλείψουμε τόσο τον πρωινό καθαρισμό όσο και τη χρήση toner.
Smart tip 2: Ο σωστός καθαρισμός είναι το παν
-Αποφεύγουμε να πλένουμε το πρόσωπό μας πάνω από τρεις φορές την ημέρα, γιατί το δέρμα μας ξηραίνεται και αγριεύει.
-Ο καθαρισμός πάνω από τριάντα δευτερόλεπτα επίσης ξηραίνει το δέρμα μας, οπότε καλό είναι να είμαστε σύντομες.
-Αποφεύγουμε τα υγρά μαντηλάκια ντεμακιγιάζ, καθώς διαταράσσουν τον δερματικό φραγμό, κάνοντας το δέρμα πιο τραχύ, ερεθισμένο και αφυδατωμένο.
Smart tip 3: Δείχνουμε «αγάπη» σε λαιμό και ντεκολτέ
Δεν ξεχνάμε ποτέ τη φροντίδα του λαιμού και του ντεκολτέ καθώς αποτελούν συνέχεια του προσώπου μας. Τα περισσότερα προϊόντα προσώπου μπορούν να εφαρμόζονται άνετα και στα δύο αυτά ευαίσθητα σημεία ώστε να τα διατηρούμε υγιή και λαμπερά. Ωστόσο, αν χρησιμοποιούμε ρετινόλη, γλυκολικό, ή σαλυκιλικό οξύ, καλό είναι να συμβουλευόμαστε πρώτα τον/τη δερματολόγο μας πριν κάνουμε χρήση αυτών των προϊόντων και στον λαιμό/ντεκολτέ.
